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Para reflexionar
Las personas durante su vida, pierden muchas oportunidades de disfrutar momentos de alegría, simplemente por que no saben que existen; y esto es por que no se han atrevido a tomar otros caminos, y romper con sus rutinas.
La fatiga física y emocional, muchas de las veces se relacionan con la
monotonía y el enfado, más que con las enfermedades; bajo estas circunstancias, algunos aspectos de la vida pueden parecer sin sentido.
Vale la pena que dediques tu tiempo a tu desarrollo personal, realizando algunas actividades que te motiven, o retomando con interés lo que hasta ahora estas realizando.
Las características de las personas que disfrutan lo que hacen, es que ponen su empeño y atención en lo que hacen, se concentran y evitan distractores. Las que inician actividades que no les entusiasman, se encuentran son sentimiento de frustración, y frecuentemente esto los lleva al fracaso.
La vida ofrece momentos buenos para todos, solo debes estar ahí para tomarlos y disfrutarlos
EJERCICIO
La fatiga física y emocional, muchas de las veces se relacionan con la
monotonía y el enfado, más que con las enfermedades; bajo estas circunstancias, algunos aspectos de la vida pueden parecer sin sentido.Vale la pena que dediques tu tiempo a tu desarrollo personal, realizando algunas actividades que te motiven, o retomando con interés lo que hasta ahora estas realizando.
Las características de las personas que disfrutan lo que hacen, es que ponen su empeño y atención en lo que hacen, se concentran y evitan distractores. Las que inician actividades que no les entusiasman, se encuentran son sentimiento de frustración, y frecuentemente esto los lleva al fracaso.
La vida ofrece momentos buenos para todos, solo debes estar ahí para tomarlos y disfrutarlos
EJERCICIO
- Realiza una lista de tus rutinas diarias durante una semana,
- Indica al lado de cada una de las rutinas diarias, el tiempo que le dedicas a cada una de ellas.
- Identifica cuales actividades que realizas en estas rutinas son inútiles y suprímelas.
- Identifica a cuales de las actividades que te quedan como útiles, les puedes disminuir el tiempo que les dedicas (esto te dejara espacio para realizar actividades que te satisfacen y te brindan alegría)
- Anota, actividades que deseas hacer y que nunca tienes tiempo para realizarlas (ir al cine, pintar, coleccionar algo, tocar un instrumento, tejer, cocinar, caminar etc.)
- Retoma nuevamente el punto 5 y de manera sincera contéstate si en verdad esto deseas hacer.
- Toma una o dos actividades del punto 5, las que te parezcan de mayor interés (para ti, no para tu familia o los demás)
- Agrégalas en tu lista de rutina y dales el tiempo que tenían antes las rutinas inútiles
- Decide iniciarlas poniendo tu atención, empeño y disfrútalas.
- Si tu trabajo es rutinario, toma descansos breves en la jornada, y en este tiempo realiza algo para relajarte un poco (tomar un café, leer una sección de un periódico, movilizarte un poco etc.)
- Si las actividades que realizas en tu trabajo no te satisfacen plenamente. Considera la posibilidad de cambiar de trabajo, o de puesto, donde si realices actividades que vallan de acuerdo con tus interesas y/o habilidades.
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